Sonnabend-Morgen-Meditation
Meditation für den Samstagmorgen, der Tag des Saturn
Nimm eine angenehme, entspannte Haltung ein, […] spüre die Verbindung zu Erde über Deine Füße, […] die Wirbelsäule sollte aufrecht sein. […] Nacken und Schultern entspannt. […] Spüre das Gewicht Deiner Arme […] Lenke den Blick ganz friedlich nach unten zu Deinem Herzen. […] Richte nun die Aufmerksamkeit auf das gleichmäßige Fließen Deines Atems, […] versuche nicht den Rhythmus zu verändern. […] Beobachte einfach das ruhige Einatmen und das Ausatmen so wie du die Bewegungen des Meeres beobachten würdest. […] Visualisiere den sechszackigen Stern über Deinem Kopf. […] Nehme mit jedem Einatmen das Licht des stillen, leuchtenden Sterns in Dich auf […] spüre wie es durch den Scheitel die Wirbelsäule herabfließt und alle Chakren belebt, die mit ihr verbunden sind. […] Um mit den Engeln des Saturn zu arbeiten, sollten wir den Samstag als einen besonderen Tag der leidenschaftslosen Selbsteinschätzung betrachten. […] Suche Dir in Gedanken einen stillen Ort – eine Bank oder einen runden Stein in der Natur – an dem Du Dich niederlassen kannst. […] Betrachte die vergangenen sieben Tage und schaue Dir in Ruhe an, wo Du versagt hast, […] träge warst, […] hart im Urteilen über andere […] oder blind gegenüber der Möglichkeit der Kreativität. […] Nehme ruhig und leidenschaftslos wahr, welche Facetten Deines Wesens der Verbesserung bedürfen. […]Es wäre töricht, nach erfolgter Beurteilung übermäßig viel Reue zu verspüren, […]akzeptiere die Situation, […] und finde den Bereich, in dem Du mutiger, weiser, liebenswürdiger und positiver werden kannst. […] Nun knie in tiefer Stille nieder vor dem Altar im Tempel Deines inneren Wesens und fühle wie das Licht von oben auf Dich herabströmt und Dir Stärke gibt, deinen Entschluss durchzuführen. […] Wenn Du bereit bist, nehme drei tiefe Atemzüge und kehre entschlossen in die Alltagswelt zurück.
