Abendmeditation für den Samstag

Licht und Heilung

Nimm eine bequeme Haltung ein, in der du ohne Anstrengung aufrecht sitzen kannst. […] Ziehe die Schultern leicht nach oben und lasse sie wieder fallen. […] Fühle wie schwer deine Arme sind. […] Lasse alle Anspannungen los. […] Entspanne auch das Gesicht, besonders im Bereich der Augenbrauen. […] Richte die Aufmerksamkeit nun auf Deine Atmung.Beginne mit einem tiefen Seufzer und lasse beim Ausatmen den Kopf leicht nach vorne fallen und die Schultern entspannt nach unten hängen. […] Dann strecke Dich leicht, […] sitze ruhig und aufrecht und beginne einfach, dem leichten Strömen Deines Atems zu lauschen. […] Visualisiere wieder den sechszackigen Stern über deinem Kopf. […] Nehme sieben tiefe Atemzüge […] und lasse mit jedem Einatmen das Licht des leuchtenden Sterns durch den Scheitel die Wirbelsäule herabfließen .. und Dich erfüllen. […] Stelle Dir nun – so sanft und friedvoll atmend – ein leuchtendes Juwel in Deinem Herz-Chakra vor. […] Halte es vollkommen ruhig unter den Stern. […] Sieh den herrlichen hell strahlenden Stern, der sein Licht auf das Juwel herab strömt ..... das zu leuchten und zu glitzern anfängt und Licht aus jeder Facette auszustrahlen beginnt. […] Drehe diesen leuchtenden Diamanten unter dem hellstrahlenden Licht und sieh, wie er heller und mächtiger wird, Myriaden Facetten von blitzendem Licht und Farbe. […] In seinem innersten Herzen befindet sich ein strahlend weißes Zentrum. […] Fühle die Stille und Kraft dieses Zentrums. […] Sage den Namen jeder Person, jeder Situation, jedes Landes, denen Du helfen oder dienen möchtest. […] Halte Deine Aufmerksamkeit auf dem stillen, weißen Zentrum des sternbeleuchteten Juwels und lasse von tief in Deinem Herzen den Namen erklingen. […] Nachdem Du einen Namen gesagt hast, bleibe für einige Augenblicke friedlich unter dem Stern, bevor Du zu dem nächsten Namen übergehst. […] Gebe nun Dein ganzes Wesen friedvoll dem Licht hin. […] Fühle, dass Du in absoluter Ruhe und in absolutem Angenommensein kniest, während das Licht von oben herabströmt, […] Dich reinigend, […] alle Gedanken der Selbstheit verbrennend. […] Wenn Du bereit bist, kehre in die Alltagswelt zurück. […] Sage vor dem Einschlafen folgende Affirmation: „Der Christusstern scheint in meinem Herzen und durchdringt und erleuchtet jede Zelle meines Seins – ich und mein Vater sind eins.“ 12min 49"
Licht und Heilung Meditation am Sonnabendabend12min 49" « zurück
Fotogalerie
Bärbel '06
Bärbel '07
Bärbel + Nikola 08
Einladung für
andere Galerien
 
Aktuelles
 
Termine
 
Astrologie
 
Meditationen
 
Platz für Ideen
 
Empfehlungen
 
Impressum