Freitag-Morgen-Meditation
Freitagmorgen-Meditation, der Tag der Venus
Sitze aufrecht und entspannt, […] spüre die Verbindung zur Erde durch Deine Füße, […] halte die Wirbelsäule gerade und entspannt […] und den Nacken leicht gedehnt […] und den Blick friedlich auf dein Herz gerichtet. […] Lasse die Schultern fallen und die Arme locker nach unten hängen. […] Weite den Brustraum, um Dein Herz dem einströmenden Licht zu öffnen.- […] Beobachte in dieser entspannten Haltung das Fließen Deines Atems […] das immer gleichmäßiger und ruhiger wird. […] Versuche nicht es zu verändern, fühle einfach das leichte Strömen. […] Versuche Dir nun vorzustellen, dass Du den Duft einer schönen Rose einatmest. […] Nimm das Gefühl ihres Wohlgeruchs und ihrer Süße in Dich auf, als ob sie in Deinem Herzen ruhen und sich allmählich der Morgensonne öffnen würde. […] Auf den Blütenblättern sind Tautropfen, wie menschliche Tränen, die im Sonnenlicht glitzern. […] Fühle die Sonnenwärme von oben, die den Duft aus der Rose hervorholt, während sich die Blütenblätter sachte entfalten. […] Fühle in Deinem Herzen, dass die Rose Teil Deines innersten Wesens ist. […] Fühle beim Einatmen des zarten Duftes die Wärme der Sonne herabströmen. […] Allmählich kannst Du gewahr werden, dass die Rose im Herzen eines gleichseitigen Kreuzes aus Licht blüht, auf dem Du ausgestreckt bist […] umhüllt von dem leuchtenden Kreis der Liebe Gottes. […] Fühle durch die Rose in Deinem Herzen den Frieden der Hingabe und des Annehmens aller Bedingungen, […] der Leiden, der Freunden, der Enttäuschungen und der Triumphe, die das Kreuz Deiner Persönlichkeit bilden. […] Ziehe Dich vom Konflikt des äußeren Selbst in das Herz der Rose zurück und beginne den Atem des Trösters zu fühlen […] Sei still und nimm den Segen göttlichen Friedens und göttlicher Annahme in Dich auf. […] Nun bringe Dich langsam in das physische Bewusstsein zurück . […] Gehe zu Deinen täglichen Aufgaben über mit dem Gefühl, dass göttliche Liebe durch Dein Herz fließt und Dich befähigt, alles, was kommt, in Ruhe anzunehmen. 10min 40“
