Dienstag-Morgen-Meditation
Meditation für den Dienstag morgen, der Tag des Mars.
Nimm eine entspannte Haltung ein. Achte darauf, dass die Füße den Boden berühren.Halte die Wirbelsäule so aufrecht wie möglich – aber nicht steif oder angespannt […] Werde Dir des Rhythmus deines eigenen Atems bewusst […] beobachte einfach für einige Augenblicke das Einströmen und Ausströmen des Atems […] versuche nicht, ihn zu verändern […] fühle das leichte Strömen, das allmählich in einen gleichmäßigeren Rhythmus übergeht, eher langsamer als gewöhnlich […] Vergewissere Dich, dass Kopf, Nacken und Schultern vollkommen gelöst sind […] Atme sanft und friedlich und visualisiere wieder den strahlenden sechszackigen Stern des höheren Selbst über Deinem Kopf. […] Bei jedem Einatmen fließt seine Lichtströmung durch den Scheitel herab, die Wirbelsäule hinunter und in jede Zelle Deines Körpers […] Während des Ausatmens fühle wie aus dem Herz-Chakra ein Lichtstrahl voll Liebe und Segen hervorströmt […] zuerst zu all jenen in Deiner unmittelbaren Umgebung, welchen zu dienen und welche zu lieben Deine Aufgabe ist […] dann hinaus zu den anderen Menschen, […] zu Deiner Nation, […] dann zu der ganzen Welt. […] Halte diese Konzentration sieben tiefe, sanfte Atemzüge und werde Dir dabei mit jedem Atemzug der stillen, weißen Flamme im Herzen mehr bewusst, die stetig hell und leuchtend brennt. […] Fahre mit der Tiefenatmung fort und richte Deine Aufmerksamkeit nun auf diese Flamme, die Dein Streben himmelwärts zieht […] Fühle wie Dein ganzes Wesen in die reine Flamme aufgenommen wird. […] Sei Dir bewusst, dass diese Flamme nicht getrennt existiert, sondern ein Teil der Sonne ist. Die Flamme Deines Geistes ist vereint mit der Flamme in den Herzen aller Menschen. Du bist eins mit der strahlenden Gemeinschaft der Seelen, die für ein Ziel zusammenarbeitet: der Menschheit Licht, Liebe und Heilung zu bringen. […] Die Flammen in diesem großen Herzen sind voller Freude und Jubel. […] Nun wird es Zeit zurückzukehren. […] Gedenke eines jeden der traurig und mutlos ist, und versuche sie mit göttlicher Liebe und Mut aufrecht zu halten.[…] Dann komme entschlossen zur Erde zurück.12min 34“
